Duration 26:1

مشي سريع بالبيت ..حرق 245 سعرة حرارية .. ب 25 دقيقة ..FAST WALKING CARDIO BURN UP TO 245 CALORI Hoa Kỳ

1 320 671 watched

0

38.8 K

Published 20 Jan 2020

في ها التمرين سوف نقو بمشي سريع حوالي 25 دقيقة يعني ما يعادل 1 ونص كيلو متر وبالتالي سوف نقوم بحرق من 185 الى 245 سعرة حرارية . . اذا قمت بهذا التمرين كل يوم يعني ما يعادل حرق 2457 = 1715 أسبوعيا اذا قمت بتكرار هذاا الفيديو مرة صباحا ومرة مساءا او حتى مرتين متتاليتين يعادل 17152= 3430 سعرة حرارية أسبوعيا .... أي ما يعادل خسارة نص كيلو دهن !!!!!!! . . سوف يساعد هذا التمرين أيضا على استهداف دهون البطن السفلى فإذا دمجتي هذا التمرين بالحمية الصحيحة سوف تلاحظين الفرق في اول الأسبوع انشاء الله ..... . . الاننستقرام : https://www.instagram.com/ sarapopfit inquiries : sara@sarapopfit.com

Category

Show more

Comments - 1562

@

@SaraPopFitBestTrainer4 years ago . 266
@

@user-pf2jy6wj6t4 years ago / . . 88
@

@yousraachouri83444 years ago Merci beaucoup, vraiment c' est magnifique, je sens que je suis en train de maigrir vite et jamais arriver cette rsultat. Merci encore-yousra de tunis. 4
@

@user-bj1lg7hb9h4 years ago
continue with everything useful and thank you and appreciation.
@

@zainepwh11944 years ago . 11
@

@zahramohammed8384 years ago . 3
@

@Nonaraheem6894 years ago Omg i love that ur making a lot of videos keep going gorgeous. 6