تمرين جدا مناسب للمبتدئين وأصحاب خشونة الركب اتمنى تجربوه مع نظام غذائي بسيط صدقوني رح تلاقو نتيجة مذهلة خلال وقت قصير ...
-------------------
لا تنسوا كتابة رأيكم وتجربتكم
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
-------------------------------------
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join