خطة 6 اسابيع 2023 عيد الاضحى | حرق دهون كل الجسم وشد ترهلات البطن | نظام غذائي ورياضي كامل | Eng Subs Hoa Kỳ

مرتفع الكارب ومنخفض الكارب لحتى تكون خطتنا شاملة بدون تجويع وهادفة لحرق دهون كل الجسم وشد الترهلات بهي الخطة رح تناول امور كتيرة لحتى نوصل العيدي بافضل حالاتنا برنامج رياضي مجاني https://sarapopfit.com/challenge-eid-al-adha-2023/?_thumbnail_id=19587 تحميل كتيب برنامج ال6 اسابيع مجانا https://farashti.com/6-weeks-challenge-eid-al-adha-2023/ صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. المقدمة : 00:00 - 01:18 الخطة الاسبوعية : 01:19 - 01:59 نظام النشويات : 02:00 - 03:35 نظام الفاكهة : 03:36 - 04:44 نظام الألبان ومشتاقتها : 04:45 - 05:40 نظام الفطور : 05:41 - 06:02 كمية الوجبات : 06:03 - 07:02 البرنامج الرياضي : 07:03 - 08:21 الخطوات : 08:22 - 08:48 نصيحة : 08:49 - 09:30 الخاتمة : 09:31 - 10:25 #sarapopfit #challenge #wieghtloss ........................................................ حرق دهون كامل الجسم وشد ترهلات البطن نحت الجسم حرق وشد نظام غذائي ورياضي كامل كيف اصمم برنامجي الرياضي والغذائي نظام غذائي دون تجويع ............................................................................................ إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Category