اخيرا.. رجيم سالي فؤاد النباتي السحري الملخص مكتوب كمان تحت الفيديو Hoa Kỳ

ريجيم سالي فؤاد النباتي السحري. كوسة بروكلي مشروم جرجير خس خيار مقشر كرات بقدونس شبت كرفس مستردة خل ابيض خل تفاح ليمون كمون زنجبيل قرفة زعتر روزميري الاعشاب عامة ملعقة واحدة من الزيت ملعقة مكسرات مجروشة او ملعقة بذر الكتان او لب سوري او عياد الشمس ملعقة شيا كوبين كينوا مسلوق كوب حنطة سوداء مسلوقة (buckwheat) فراولة جوافة الفطار: ٢ كوب ماء فاتر على الريق (يمكن اضافة نقط فيتامين سي) بعد ١٠ دقايق من ١ الى ٣ تمرات كوب قهوة خضرا ممنوع اللبن ولا الكريمير على مدار اليوم براحتنا ناكل كل ما سبق لكن ثلث معدة. هنوقف اكل الساعة ٧ مساء مسموح بماء او مشروبات اعشاب بدون سكر او لبن.

Category