خمس عادات تمنعك من انخفاض وزنك مهما فعلت Hoa Kỳ

يعرفكم هذا الفيديو على أهم خمس عادات خاطئة، يرتكبها بعض الأشخاص خلال سعيهم لإنقاص وزنهم، تمنعهم من انخفاض أوزانهم. إن تجنب هذه العادات يجعلك تخفف وزنك، وتحافظ على صحتك. والعادات الخاطئة هي كما يلي: 1. الرجيم القاسي (extreme dieting). 2. الأكل العاطفي (emotional eating). 3. تناول المشروبات السكرية (sugary drinks). 4. تخزين الأطعمة غير الصحية (store unhealthy foods). 5. الإفراط في تناول الأطعمة الصحية (Excessive intake of healthy foods). أدعوك للاشتراك في قناة أحمد العبدالوهاب، وتفعيل جرس التنبيهات لتشاهد مقاطع فيديو جديدة، والضغط على زر الإعجاب (like)، ومشاركة (share) هذا الفيديو مع الآخرين ليستفيد منه الجميع: /channel/UCOTy0SxvIo3djhmf5gbD8dw مصدر المعلومات لهذا المقطع: 1. Weight loss: Gain control of emotional eating https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20047342 2. Emotional Eating: What You Should Know https://www.healthline.com/health/emotional-eating 3. Emotional Eating https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/aa145852 4. How Does Liquid Sugar Harm Your Body? https://www.healthline.com/nutrition/liquid-sugar-calories#liquid-vs-solid-sugar 5. I'm trying to lose weight. Should I cut back on coffee? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/calories/faq-20058100 إخلاء المسؤولية Disclaimer إن المعلومات الواردة في هذه القناة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة، فاستشر دائماً مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين فيما يتعلق بصحتك. إن أي ضرر –لا قدر الله- يلحق بالشخص أثناء أدائه لهذه المعلومات هو مسؤولية الشخص الذي يقوم بها، ونُخلي مسؤوليتنا من أي ضرر ناتج عن أداء المعلومات المعروضة في مقاطع الفيديو هنا وتتحمل أنت المسؤولية الكاملة. تا بعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي سناب شات: ahmed.hmw انستجرام: ahmed.hmw تويتر: ahmed_hmw إيميل: aalabdulwahabb@gmail.com Ahmed Alabdulwahab Senior Physiotherapist (MSc.)

Category