نصائح هامة عند بدء ممارسة الرياضة Hoa Kỳ

نصائح هامة عند بدء ممارسة الرياضة نستعرض لكم مجموعة من النصائح من أجل البدء في ممارسة الرياضة بطريقة أكثر صحية عدم جلد الذات يجب على أصحاب الوزن الزائد ان يبتعدوا عن الشك بنفسهم وأن يعتمدوا كليا على التحفيز الذاتي بداية تدريجية ينصح بعدم استغلال حماس البدايات من أجل ممارسة التمرينات بل يفضل التمهل من أجل إعطاء الجسم فرصة من أجل استيعاب التغيرات به الاستمرارية عند ممارسة الرياضة ستواجهك بسببه صعوبات وربما عثرات، عليك أن تتقبلها بصدر رحب، والاستمرار إلى الأمام دون الالتفات إلى الخسائر التجربة يفضل في البداية أن تقوم بتجربة أكثر من نظام رياضي لاختيار الأنسب فيما بعد عن قناعة كاملة https://www.qallwdall.com/% d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%ad%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7/

Category