افضل تمارين احماء للعضلات قبل الاوزان الثقيلة Hoa Kỳ

ف الفيديو دا هاتشوف 8 تمارين عشان تقدر تعمل بيهم احماء للجسم كله قبل التمرين بتاعك , عشان تتجنب انه يحصلك اي اصابات لا قدر الله . ماتنساش تعمل اشتراك فالقناه , وتشغل الجرس عشان تشوف باقي فيديوهاتنا باستمرار فيديو فيه شرح لكل تفاصيل المتابعه الاون لاين وازاي بشتغل معاك /watch/EFlctNX2yfH2c صفحة القناة عالفيس بوك https://www.facebook.com/1CrossfitGym1/ الحساب الشخصي علي الفيس بوك او علي الواتساب https://www.facebook.com/eng.hossameid الحساب الشخصي علي انستجرام https://www.instagram.com/eng.hossameid/ وجبات وافكار لأكل صحي طعمه حلو وعالي ف القيمه الغذائيه /watch/sxdf3KtY2DQYf /watch/sY6O47uz8tRzO بدايل الخبز الصحية /watch/o80wnuCV3UJVw اتعلم العقله /watch/gLBWa4lPhQGPW اعرف اكبر كمية عضلات تقدر تحصل عليها خلال مشوارك الرياضي كله /watch/AfPdmTMUfQJUd المشروب السحري للتخسيس /watch/Ae-5K5vu59Iu5 فيديو تمارين الرقبة /watch/odUb9oc-mcx-b فيديوهات تمارين /watch/ADJeDBpIHhRIe /watch/waLdx_sSb_PSd /watch/cp0hJRvlYRAlh /watch/cqBcgoxb3j5bc /watch/oz0mzuY0q3l0m اتعلم ازاي تسخن بذكاء /watch/gXsstctS9a8Ss

Category