نصائح طبية اكتشفوها من “أسرارك” للتخلص من آلام الظهر بعد الولادة Hoa Kỳ

تعاني العديد النساء من آلام الظهر بعد الولادة وهذا الآلام لا تتحمله هؤلاء الأمهات حيث يصعب عليهن تحمل آلام الظهر والعمود الفقري وتكون نتيجة لزيادة حجم المولود خلال فترة الحمل لكن بعد فترة من الولادة ترجع المرأة على طبيعتها ويتركز آلام الظهر أسفل الفقرات القطرية بالإضافة إلى أسباب هذا الآلام الذي ترجع إلى ضعف وارتخاء عضلات الظهر والبطن، كما أن الزيادة في الوزن هي من بين الأسباب التي تتعرض لها النساء ومن هنا أشاروا الأطباء إلى مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية للتخلص من هذا النوع من الآلام بعد الولادة. نصائح الأطباء للسيدات للتخلص من آلام الظهر بعد الولادة: على السيدات تجنب الرضاعة وهن على السرير. تفادي رضع الرضيع على الوركين. خلال الرضاعة على السيدة اقتراب مولودها على صدرها. ينصح الأطباء بثني الركبة خلال رضع المولود وورفعه على الأرض. على السيدات الحوامل بعد الولادة انتظام الأغذية لضبط الوزن خلال شهرين. تفادي شد اليدين لرفع الرضيع. رفع الرضيع بواسطة الجزء الأمامي من الجسم والسير معه

Category