Duration 4:35

تمارين تنحيف الذراعين بسهولة مهما كان الحجم بدون أي مجهود Hoa Kỳ

244 watched

Published 14 Feb 2021

تمارين تنحيف الذراعين بسهولة مهما كان الحجم وتعتبر هذه التمارين من أفضل و أقوى التمارين لتخسيس الزنود وللحصول على جسم مثالي يجب أن تمتنعوا على كل ما هو متعلق بالسكريات السكر أو السكريات بيتقال عليهم السموم البيضاء وطبعا كلنا عارفين ان السكريات بتعمل على تكوين دهون عنيدة جدا في كل مناطق الجسم وهده الدهون يصعب التخلص منها بسهولةوتقدروا تعوض السكريات بالفواكه والتمر او عسل النحل تمارين كارديو: /watch/wIZxqFGv1n4vx /watch/YrePtO6wEWjwP تمارين تنحيف الذراعين: /watch/gMPMKOAImZUIM /watch/s_g1k9_cL8uc1