تمرين لانجز بالشكل الصحيح (من المبتدء للمحترف) how to do lunges exercise correctly (all levels) 2022 Hoa Kỳ

يحتوي هذا الفيديو على شرح كامل ل تمرين اللانج الطريقة الصحيحة لأداء التمرين من حيث التقنية والتنفس العضلات المستهدفة والأخطاء الشائعة الفرق بين اللانج الضيق والواسع والعضلات المستهدفة في كل وضعية جميع مستويات التمرين من البداية إلى الإحتراف فيسبوك  https://www.facebook.com/Coach-loly-103595568069479/ انستغرام  https://instagram.com/coachloly?igshid=YmMyMTA2M2Y= سناب  https://www.snapchat.com/add/loli_lora   الطريقة الصحيحة لأداء تمرين سكوات  /watch/UOJ9MU96Gcq69 كيفية أداء تمرين الضغط بالشكل الصحيح  /watch/041neG3pe3opn تمرين الضغط للمبتدئين بالشكل الصحيح  /watch/A31pH9A6KGJ6p احترف التشريح العضلي الرياضي مجانا  /watch/gBbf5KJfWd5ff أنواع العظام في جسم الإنسان  /watch/0Pv4OYOk3rJk4

Category