Duration 2:28

اسهل الطرق لمعرفة كيف تحسب السعرات الحرارية و احتياجك اليومي Hoa Kỳ

104 watched

Published 27 Jun 2020

اسهل الطرق لمعرفة كيف تحسب السعرات الحرارية احتياجك اليومي من السعرات الحرارية لن تحتاج تسأل مره ثانيه عن كيف اعرف سعراتي اللي احتاجها، لان هنا طرق سوف نعلمك فيها كيف احدد سعراتي الحراريه مع الاخذ بعين الاعتبار النشاط البدني الي تمارسه وكم تحتاج من المغذيات الأساسية سواء من (بروتين، كربوهيدرات، دهون) مرجع مفيد لمن يريد ان يعدل سلوك نمط حياته و ان كنت تهتم بصحتك وتغير شكل جسمك المصدر https://twitter.com/SheehaHR/