Duration 1:1

ازاى تزيد عضلات وتخسر دهون فى نفس الوقت | ماسنسيا Hoa Kỳ

267 watched

Published 8 Oct 2022

ازاى تزيد عضلات وتخسر دهون فى نفس الوقت حرق الدهون وبناء العضلات عمليات فسيولوجية متناقضة, بسبب مقاومة الجسم القيام بالأمرين معاً فى نفس الوقت. حيث تطور جسمك لتخزين كل من الدهون والعضلات في أوقات وفرة الغذاء وفقدانها في فترات الندرة. فقدان الدهون: يتطلب أن يكون مقدار الفقد فى السعرات الحرارية أكبر من القدر المكتسب منها. بناء العضلات: ينجح فقط إذا كان مقدار السعرات الداخلة اكبر من القدر المفقود.