السلام عليكم متتبعي قناة " أكل صحي مع أسماء" في هذا الفيديو غنقدم ليكم وصفة صحية ولذيذة وقليلة السعرات الحرارية ومفيدة لأصحاب الريجيم.المقادير كالتالي:
250غ قمح كامل
125غ شوفان
15 حبة تمر
بيضة
خميرة الحلويات
فانيلا
متنسوش ديرو " j'aime" " partager" " abonner " باش تبقاو تواصلو بكل جديد خاص بالأكل الصحي