你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象

#生酮 #低碳饮食 #米饭 作为一个东北人，我从小的饮食就是每顿饭都要吃一碗大米饭。对于亚裔来说，以米饭作为主食是再自然不过的事情，欧美营养学界甚至还有一个“亚裔悖论”。但是，米饭对人到底是好还是不好？白米和糙米有什么区别？你究竟适不适合吃米饭？ 01:31 亚裔悖论存在吗？ 03:33 白米和糙米的区别 07:41 你真的适合白米饭吗？ 相关视频： 间歇性断食的5个副作用！解决办法其实非常简单？ /watch/cf4kNtJkTGekk 关于胆固醇的12个真相！心血管疾病的罪魁祸首竟然是…… /watch/gosjBYDYJDIYj 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ /watch/gAHwTCIpGhLpw 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！ /watch/IUfkL-QVaivVk 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast? /watch/EWYa4iy5oeO5a 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？ /watch/w6encU-p8Bmpn 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！ /watch/IVsWRWGhcaphW B站：https://space.bilibili.com/703143660 今日头条/西瓜视频：莎啦没问题 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。

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