سناك كيتو و مقرمشات صحية ببذور دوار الشمس واقتصادية وسهلة وسريعة ولذيذة للكيتو واللو كارب دايت ومرضى السكرى وحساسية الجلوتين بدقيق بذور دوار الشمس وتنفع للاولاد الصغيرين سناك صحى ومقرمش
المقادير
كوب واحد دقيق بذور دوار الشمس او 125 جرام
نصف كوب جبنة بارميزان مبشورة
بيضة متوسطة او صغيرة
عدد 2 ملعقة زبدة سايحة او سمن او زيت زيتون
ملعقة كبيرة روزمارى مجفف مطحون
ثلث ملعقة صغيرة بودرة ثوم
رشة ملح
بعد التحضير توضع فى الفرن لمدة نصف ساعة
Music:
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: /watch/8Gn47Z8W_GBW4
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
#كيتو #كيتو_دايت #خبز_الكيتو #وصفات_الكيتو #سناك_كيتو