بروشيت بالسمك/أرز بالخضر سريع في 10 دقائق/صلصة الطماطم/ إقتراح كوجبة عشاء أو غذاء سهلة صحية Hoa Kỳ

بروشيت بالسمك/أرز بالخضر سريع في 10 دقائق/صلصة الطماطم/ إقتراح كوجبة عشاء أو غذاء سهلة صحية مقادير تحضير بروشيت بالسمك : 1 كيلو من السمك 3 ملاعق كبيرة من الزبادي بدون سكر ملعقة صغيرة من الهريسة أو الشطة 2 ملاعق كبيرة من الصوجا الخفيفة فص ثوم قليل من الزعفران ملح عصير نصف ليمونة حامضة نصف ملعقة كركم بلدي 4 حبات من الهيل حبات من الفلفل الأسود الأبيض الأحمر ( اختيارية ) ملعقة صغيرة من توابل السمك نصف ملعقة من كاري ( اختيارية ) نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مقادير تحضير صلصة الطماطم حبة صغيرة من البصل 2 حبات كبيرة من الطماطم حبة فلفل حلو 2 فصوص ثوم باربريكا أو فلفل أحمر حلو مطحون نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ورق الرند ازير زعتر ملح زيت الزيتون كوب ماء مقادير تحضير الأرز المرافق : قليل من البصل ملعقة زبدة فلفل ألوان فلفل حار الأرز ماء نصف ملعقةصغيرة من الفلفل الأسود نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل نصف ملعقة صغيرة من الكركم البلدي نصف ملعقة صغيرة من الباربريكا ورق الرند ملح قناة زينب المغير للوصفات الناجحة المبسطة والمبتكرة سمك في الفرن بطريقة جديدة :/watch/0gQCXSFuBLIuC سمك بالخضر في الفرن:/watch/MRzVCE_ASPhAV سمك في الفرن بالصلصة البيضاء:/watch/c7vZuYyH141HZ طاجين كفتة السمك الابيض:/watch/MK8LobNR-TeRL طاجين السمك المغربي:/watch/IUFhXFymr0bmh توابل السمك:/watch/4byzt85PaCnPz الكلمار مقلي بتتبيلة رائعة متل المطاعم :/watch/k57QWsnhilwhQ مائدة غداء اقتصادية سمك مقلي:/watch/kGdkrpvq_jjqk الوصفة باللغة العربية على هذا الرابط: http://www.cuisine-salma.com/2017/12/brochette.html

Category