افضل 7 تمارين الظهر كمال الاجسام ( تضخيم الظهر ) - How To Build Your back Hoa Kỳ

أتمني من جميع الابطال الأشتراك في القناه والاعجاب بالفيديو وتفعيل زر الجرس لكي يصلك كل ما هو جديد Subscribe to the channel and like video activate the bell button to receive all that is new /channel/UCzJCW73kDsWlmeltuoMa23Q exercise 1 4 sets _ 10 reps _ 60 seconds Rest exercise 2 3 sets _ 12 reps _ 60 seconds Rest exercise 3 3 sets _ 10 reps _ 60 seconds Rest exercise 4 4 sets _ 12 reps _ 60 seconds Rest exercise 5 3 sets _ 15 reps _ 60 seconds Rest exercise 6 3 sets _ 10 reps _ 60 seconds Rest exercise 7 3 sets _ 12 reps _ 60 seconds Rest التمرين الأول 4 مجموعات _ 10 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين الثاني 3 مجموعات _ 12 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين الثالث 3 مجموعات _ 10 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين الرابع 4 مجموعات _ 12 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين الخامس 3 مجموعات _ 15 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين السادس 3 مجموعات _ 10 عدات _ 60 ثانيه راحه التمرين السابع 3 مجموعات _ 12 عدات _ 60 ثانيه راحه #fitness_lover #back_workout فتنس كمال اجسام كمال أجسام بناء الاجسام bodybuilding تمارين كمال الاجسام fitness برنامج كمال الاجسام بناء عضلات عضلات workout fitness fit gym fitnes crossfit zumba تمارين crossfit training fitness program exercise fitness bodybuilding workout gym workout fitness & workout gym and exercise fitness for you

Category