علاج الم الكتف وصعوبة حركته/السبب الخفى وراء الم الكتف وعلاجه/هترحك دراعك زى زمان خلاص Hoa Kỳ

الم الكتف وتيبسه واحساس الاحتكاك اللى بتحس بيه مع حركة كتفك,بتيجى تحرك دراعك بتحس بالم شديد فى كتفك وكمان بتحس باحتكاك بيحصل مع الحركه وبتسمع صوت طرقعه ,والمدى الحركي مبقاش كامل , مش عارف تحرك دراعك للاخر مش عارف تجيب حاجه من حته عاليه مش عارف تسرح شعرك , تجيب حاجه من جيبك ,كل المشاكل دي اللى موجوده عندك فى كتفك , واحد من اهم اسبابها اللى ناس كتير ودكاتره كتير بتتجاهله , هو خشونة مفصل الكتف , ايوه خشونه , زى ما فى خشونه فى الركبه برضوا فى خشونه فى الكتف , وهى اللى بتكون سبب كتير من مشاكل الكتف , والناس بتتجاهلها وبتدور وبتعالج فى الاوتار والعضلات , وبيهملوا المشكله المهمه دي وعلشان كده , بيفضل الالم عندهم ومبيتحسنوش , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعرف ايه هى خشونة الكتف , وايه العلامات اللى لو عندك يبقى انت كده عندك خشونه فى كتفك , والاهم هو اننا هنتعلم مع بعض تمارين عملى هتساعدك انك تتخلص من اعراض خشونة الكتف فبالتالى بقى تحرك دراعك بصوره طبيعيه بدون اى الم ان شاؤ الله #الم_الكتف_وصعوبة_حركته_الاسباب_والعلاج تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link فيديو هيساعدك فى علاج الم الكتف والذراع من الامام /watch/QeX7tIsL-dsL7 فيديو علاج طقطقة لوح الكتف /watch/EzshXdsy73byh فيديو طريقة النوم الصحيحه مع الم الكتف /watch/4rrUjQWK9hsKU

Category