【健康素食譜】燕麥片 | Granola | 早餐 | 懶人必學 | 健康 | 超級簡單

超級簡單易做的早餐燕麥片，加點奶就可以吃了。我平時還會當零食吃呢hehe。不過堅果很健康，不過卡路里不少呀，太好吃也要注意分量～～ 食譜： 原粒燕麥片 1杯 混合堅果，乾果 1杯 亞麻籽 3湯匙 奇亞籽 4 湯匙 杏仁粉 3 湯匙 花生醬 3 湯匙 蜜糖 1 湯匙 花生醬粉 4 湯匙 水 1/3 杯 Recipe： 1 CUP OF RAW OATS 1 CUP OF MIX NUTS AND DRIED FRUIT 3 TBSP OF FLAX SEED 4 TBSP OF CHIA SEED 3 TBSP OF ALMOND POWDER 3 TBSP OF PEANUT BUTTER 1 TBSP OF HONEY 4 TBSP OF PEANUT BUTTER POWDER 1/3 CUP OF WATER PB2 Foods, PB2, 粉狀花生醬 https://hk.iherb.com/pr/PB2-Foods-The-Original-PB2-Powdered-Peanut-Butter-6-5-oz-184-g/38245 Thank you for watching❤️~ 多謝你地睇我既片❤️ email: healthytanya10@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/tanya10ya

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