Duration 4:18

هل الشوفان يزيد الوزن ( يضخم العضلات ) ام يساعد علي (حرق الدهون ) والتخسيس Hoa Kỳ

376 watched

Published 12 Sep 2023

#شوفان #gym #رياضة #fitness #جيم #workout #كمال_اجسام ________________ هذا الفيديو اتحدث عن الشوفان و فوائده و هل الشوفان يزيد الوزن و يضخم العضلات أم يحرق الدهون وهل الشوفان يحتوي علي فيتامينات و معادن و هلي الشوفان يحتوي علي البروتين كل ده هنعرفه في الفيديو بتاع النهرده الشوفان الشوفان للتخسيس الشوفان لزيادة الوزن الشوفان لكمال الاجسام الشوفان بالحليب الشوفان الاطفال الرضع الشوفان قبل التمرين ام بعده الشوفان بالبيض اضرار الشوفان شوفان بالحليب والموز الشوفان بالماء فوائد الشوفان لكمال الاجسام فوائد الشوفان مع الحليب الشوفان يحتوي علي بروتين كم يحتوي الشوفان علي سعرات حرارية 100 جرام شوفان كم بروتين كم معلقة شوفان تساوي 100 جرام الشوفان قبل النوم الشوفان بعد التمرين الشوفان المطحون Oats طريقة عمل الشوفان كوكيز الشوفان حسابي علي الانستجرام :https://instagram.com/mabdo9982?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ== صفحه الفيس بوك :https://www.facebook.com/profile.php?id=100092117468330&mibextid=ZbWKwL