أفضل غذاء لـ CoQ10 الإنزيم المساعد Q10 | دكتور بيرج مترجم بالعربي Hoa Kỳ

تعرف على المزيد حول فوائد الإنزيم المساعد Q10 وأفضل المصادر الطبيعية. 0:00 مقدمة: مرافق الإنزيم Q10 (CoQ10) 0:10 ما هو الإنزيم المساعد Q10؟ 0:55 الستاتينات والإنزيم المساعد Q10 1:37 فوائد الإنزيم المساعد Q10 3:18 أفضل مصادر الإنزيم المساعد Q10 4:59 الأشياء التي تمنع الإنزيم المساعد Q10 6:05 تعرف على المزيد حول كيفية دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي ! دعونا نتحدث عن الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10). Coenzyme Q10 هو جزيء مساعد داخل الميتوكوندريا يساعد في إنتاج الطاقة داخل خلاياك. كما أنه يساعد على استقرار الغشاء في الخلايا ، مما يمنع أي تسرب للإلكترونات. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الإنزيم المساعد Q10 ، فسوف تفقد الطاقة. أهم فوائد الإنزيم المساعد Q10: • يزيد من الطاقة • يقلل من التعب (خاصة أثناء ممارسة الرياضة) • يزيد الأوكسجين أثناء ممارسة الرياضة • يحسن الإصلاح أثناء التمرين وأداء التمارين بشكل عام • يمكن أن يساعد في دعم صحة القلب • يعمل كمضاد للأكسدة • يدعم الشرايين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الإنزيم المساعد Q10: 1. عضلة القلب 2. اللحوم العضوية 3. الأسماك الدهنية 4. زيت زيتون بكر ممتاز تزيد التمارين الرياضية بشكل غير مباشر من كمية CoQ10 التي يصنعها جسمك. يمكنك أيضًا الحصول على CoQ10 من المكملات الغذائية. أهم الأشياء التي تمنع الإنزيم المساعد Q10: 1. الستاتينات 2. العمر 3. انخفاض فيتامين ج أو ب 6 أو حمض الفوليك أو حمض ألفا ليبويك 4. أي شيء يضر بالميتوكوندريا 5. الإجهاد تنصل: حصل الدكتور إريك بيرج على درجة الدكتوراه في العلاج بتقويم العمود الفقري من كلية بالمر لتقويم العمود الفقري في عام 1988. استخدامه لكلمة "دكتور" أو "د." فيما يتعلق بنفسه يشير فقط إلى تلك الدرجة. الدكتور بيرج هو مقوم العظام مرخص في فرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا ، لكنه لم يعد يمارس العلاج بتقويم العمود الفقري في أي ولاية ولا يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على تثقيف الناس كنشاط بدوام كامل ، ومع ذلك فهو يحتفظ بترخيص نشط. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامه للتشخيص الذاتي ولا يعد بديلاً عن الفحص الطبي أو العلاج أو العلاج أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصية. فهو لا ينشئ علاقة بين الطبيب والمريض بينك وبين دكتور بيرج. يجب عدم إجراء أي تغيير في نظامك الصحي أو نظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والحصول على الفحص الطبي والتشخيص والتوصية. اطلب دائمًا مشورة الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. #keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle

Category