Duration 10:3

جرب هذا الروتين اليومى و راقب كيف تتغير حياتك للأفضل فيديو تحفيزى لإدارة حياتك Hoa Kỳ

10 watched

0

0

Published 7 Jan 2020

جرب هذا الروتين الصباحى لمدة 30 يومًا و راقب التغير فى حياتك التمارين الرياضية مارسها لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل صباح التأمل مارسه لمدة لاتقل عن 10 دقائق كل صباح الأهداف اكتب وراجع أهدافك كل صباح تخيل نفسك أنك تحقق أهدافك فلتؤمن أن ستفعل, ولتشعر كما لو أنك قد حققتها بالفعل الإمتنان اكتب ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان نحوها كل صباح قم بتغذية عقلك اقرأ أو استمع الى شىء من شأنه أن يجعلك في حالة قوية شيء إيجابي ويرفع المعنويات ابتعد في الصباح عن:: الأخبار السلبية وسائل التواصل الاجتماعى الهواتف الذكية أي شيء سلبي!

Category

Show more

Comments - 0