Duration 10:17

تمارين البطن في البيت للمبتدئين واهم النصائح لعمل شيب بالتمرين في المنزل Hoa Kỳ

725 974 watched

22.3 K

Published 26 Aug 2020

اسهل خمس تمارين للبطن في البيت في الفيديو دا هشرحلك اسهل خمس تمارين بطن تقدري تعمليهم في البيت بسهوله التمارين هتكون سهله وبسيطه عشان المبتدئين , ودا بناء علي طلباتكم في التعليقات لكن عشان توصلي لبطن فلات بدون دهون فدا مش هيحصل بالتمارين بس , لازم حجات تانيه اهم بكتير من تمارين البطن , هشرحهالك في نهاية الفيديو , فبلاش تهتمي بالكام تمرينه دول وتنسي الاهم من التمارين - يلا نبدأ نشوف الخمس تمارين وماتنسيش تعملي لايك علي الفيديو دا ولو اول مره تشوفي قناة فيتنيس ايجبت اعملي اشتراك وفعلي الجرس عشان يوصلك كل الفيديوهات الجديده