سلطة (تبولة) الكينوا صحية لذيذة لو كارب Quinoa salad healthy delicious & low carb Hoa Kỳ

تعتبر بذور الكينوا من أكثر الأطعمة الصحية المشهورة في العالم، وهي من النباتات العشبية عالية البروتين وخالية من الغلوتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والكثير من الألياف والمعادن،ويسمونها بالطعام الخارق لما فيها من فائدة وكوب واحد منها يحتوي على: 8غرام بروتين، 5 غرام ألياف، 58% منجنيز، 30% مغنيسيوم، 28 % فسفور، 19% فوليك، 18% نحاس، 15% حديد، 13% زنك، 9% بوتاسيوم، وأكثر من 10% من فيتامينات B1، B2، B6 كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم وأوميغا3. https://www.instagram.com/kenda3572/ https://m.facebook.com/?_rdr #healthy #healthyfood #healthy #healthylifestyle #food #homemade #recipe #recipes #recipeoftheday #easyrecipes #easymeals #easyrecipe #cook #easycooking #lowcarb #lowcarbdiet #yummy #yummyfood #وصفات #وصفات_لذيذة #وصفاتي #لوكارب #لوكارب_دايت #صحي #صحية #وصفات_سهله #طبخ #وصفات_دايت#رمضان #اكلات_رمضان #وصفات_رمضان #طبخات_رمضان #وصفات_رمضانية 1- فقدان الوزن 2- تحسين صحة القلب 3- تحسين عملية الهضم 4- تحسين صحة العظام 5- تنظيم السكري 6-تقليل خطر الحصوات المرارية

Category